vamos conversar sobre relações saudáveis?

Relações saudáveis podem ser descritas como aquelas que contribuem para a saúde física e emocional e promovem crescimento pessoal. São caracterizados por elementos como respeito, confiança, autonomia, atenção e liberdade e os conflitos são acompanhados de um esforço e disposição mútua para resolver os problemas. No entanto, basta olhar ao redor para percebermos o que está evidente: nossa imensa dificuldade em nos comunicarmos, em lidar com diferenças, de nos escutarmos.

Vivemos esse tempo de tantas contradições em que produzimos tecnologias para levar o homem à Marte mais ainda não aprendemos a ter conversas difíceis. Observe as pessoas ao seu redor, a si mesmo e os problemas que a maioria de nós costuma relatar. De onde vem o estresse e o sofrimento emocional? muito daquilo que nos tira o sono está vinculado ás nossas relações pessoais, com a família, parcerias românticas, colegas de trabalho, vizinhos, as pessoas... sempre as pessoas! Quanta angústia algumas relações já lhe causaram? que marcas te deixaram? quão mal alguém já se sentiu por algo que você fez?

É fácil identificar em nossa vida relações que são conflituosas e por vezes traumáticas. Mas, se temos uma certeza, é de que seguiremos nos relacionando, é um imperativo da vida, tão autoritária ela!. Eu acredito no potencial que há em cada um e em todos nós, de superar, aprender, criar, fazer diferente... Carrego comigo um pensamento: somos capazes de estar no mundo e conviver. Creio em relações que sejam pontes de crescimento e trocas benéficas e prósperas, é possível desenvolver repertórios de debate marcados pela não violência e desaprender dinâmicas relacionais de poder.

Mas como desenvolver essas relações? óbvio que eu não venho oferecer uma resposta absoluta, trata-se de uma sugestão. Comece pela relação mais importante da sua vida, e que é a base de todas os outras: aquela que tu tens contigo mesmo. Observe que frequentemente é você quem mais te critica, cobra e desumaniza, somos carrascos de nós mesmos e é assim que vamos nos habituando ao desrespeito e tudo que vem junto com ele em nossas outras relações.

Meu convite é que antes de olhar para suas relações você se encare e desenvolva uma relação saudável consigo, um relacionamento em que você se admira, se nutre e reconhece o próprio valor. Nessa dinâmica você também assume erros e não se julga, mas acolhe e aprende. Uma relação de segurança, em que você sabe que será sempre uma boa companhia para si.

Quando nos tornamos amáveis com nós mesmos conseguimos identificar e comunicar nossos limites e necessidades e construímos uma fronteira segura entre nós e o mundo, isso não nos torna imune aos problemas relacionais mas possibilita enfrenta-los de forma mais segura e autônoma. Certamente que relações desafiadoras seguirão surgindo em nossas vidas, mas ao desenvolver uma relação de respeito com nós mesmos, informamos ao mundo que é assim que esperamos ser tratados.

vamos conversar?